Durante o inverno, a pele tende a ficar mais sensível, ressecada e suscetível a irritações. Isso acontece porque as baixas temperaturas, o vento e os banhos quentes comprometem a barreira protetora natural da pele, reduzindo sua capacidade de reter a hidratação. Por isso, saber como proteger a pele no frio é fundamental para evitar problemas como coceiras, descamação, vermelhidão e até doenças dermatológicas.
Segundo a dermatologista rj Dra. Ana Carulina Moreno, uma das maiores especialistas em cuidados com a pele no Rio de Janeiro, “o inverno exige uma atenção redobrada com a pele, especialmente em pessoas que já têm doenças como dermatite, psoríase ou rosácea. A prevenção é a chave para manter a saúde e o conforto da pele nessa estação”.
Neste artigo, você vai aprender como proteger a pele no frio, quais hábitos devem ser evitados e quais produtos são indispensáveis nessa época do ano.
Entenda por que o frio afeta tanto a pele
Antes de falarmos sobre como proteger a pele no frio, é importante entender o que acontece com o corpo durante essa estação. O clima frio e seco diminui a umidade do ar, o que favorece a perda de água pela pele. Além disso, os banhos quentes e demorados, muito comuns nessa época, removem o manto hidrolipídico natural que protege a pele.
Esse conjunto de fatores enfraquece a barreira cutânea, tornando a pele mais propensa a rachaduras, irritações e infecções. Pessoas com pele seca, sensível ou com doenças pré-existentes costumam sentir os efeitos com mais intensidade.
A Dra. Ana Carulina Moreno alerta que muitas pessoas acreditam que basta usar um hidratante qualquer, mas nem todo produto é eficaz contra os danos causados pelo frio. “É preciso escolher produtos certos, ricos em ingredientes como ceramidas, ureia, ácido hialurônico e pantenol”, afirma.
Como proteger a pele no frio: hábitos que fazem a diferença
Adotar uma rotina específica durante o inverno é essencial para manter a pele saudável. Veja abaixo como proteger a pele no frio com atitudes simples, mas eficazes:
1. Reduza a temperatura da água do banho
Evite banhos muito quentes e demorados. Prefira água morna e limite o tempo no chuveiro. A água quente retira os óleos naturais da pele, deixando-a ainda mais ressecada.
Após o banho, seque-se suavemente com a toalha e aplique o hidratante corporal com a pele ainda úmida — isso ajuda a reter melhor a hidratação.
2. Hidrate a pele todos os dias
A hidratação é o principal cuidado de quem busca saber como proteger a pele no frio. Use cremes ou loções hidratantes específicos para seu tipo de pele, de preferência com ativos emolientes e umectantes.
A hidratação deve ser feita pelo menos duas vezes ao dia, especialmente após o banho e antes de dormir. Não se esqueça de hidratar também áreas como pés, mãos, cotovelos e joelhos, que costumam ressecar mais.
3. Não abandone o protetor solar
Mesmo nos dias frios e nublados, os raios UV continuam presentes e podem causar danos à pele. Use protetor solar com FPS 30 ou mais todos os dias, inclusive no rosto, pescoço e mãos.
A Dra. Ana Carulina Moreno reforça que o uso diário de fotoproteção é uma das melhores formas de prevenir o envelhecimento precoce e o agravamento de doenças de pele no inverno.
Alimentos e hábitos que ajudam a manter a pele saudável no frio
Além dos cuidados externos, a nutrição e o estilo de vida também impactam diretamente a saúde da pele. Veja como proteger a pele no frio com hábitos complementares:
- Beba bastante água: mesmo sem sentir sede, é essencial manter a hidratação interna do organismo.
- Inclua alimentos ricos em ômega-3 (como peixes, linhaça e chia), que ajudam a fortalecer a barreira da pele.
- Evite álcool em excesso e fumo, que ressecam e prejudicam a oxigenação da pele.
- Durma bem e reduza o estresse, pois o descanso e o equilíbrio emocional influenciam na renovação celular.
Quando procurar um dermatologista?
Se mesmo com todos os cuidados a pele continuar extremamente ressecada, irritada ou apresentar rachaduras e coceiras constantes, o ideal é procurar um especialista.
A Dra. Ana Carulina Moreno, renomada dermatologista no Rio de Janeiro, é referência no tratamento de peles sensíveis e em cuidados personalizados para o inverno. Com um atendimento humanizado e focado na individualidade de cada paciente, ela oferece soluções eficazes para proteger e tratar a pele em qualquer estação.
Conclusão
Saber como proteger a pele no frio é essencial para manter o conforto, a saúde e a beleza da pele durante os meses mais gelados do ano. Com pequenas mudanças na rotina, uso de produtos adequados e acompanhamento profissional, é possível passar pelo inverno com a pele bem cuidada e livre de complicações.
Invista em você e não negligencie os sinais que sua pele apresenta. Cuide-se com o carinho e a atenção que seu corpo merece — e, se necessário, conte com a expertise da Dra. Ana Carulina Moreno para orientações personalizadas.
